„Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele komponieren die Symphonie des Lebens.“

(B.K.S. Iyengar)

Bewegung, Entspannung und Besinnung. Nimm Dir ein paar Stunden Zeit für Dich. Um Dir etwas Gutes zu tun, um Deinen Horizont zu erweitern und um zu erleben, was alles in Dir steckt. Verschiedene Workshops rund um Yoga und Meditation, Entspannung und Gesundheit, Kreativität und Persönlichkeitsentwicklung werden das ganze Jahr über angeboten. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.


Kapha-Balance: Yoga & Tanz

Vogelgezwitscher, Krokusse und Sonnenschein - die Natur erwacht zu neuem Leben: eine gute Zeit, um mit Schwung und Leichtigkeit unser Dasein zu feiern. In dem Workshop erwartet Dich eine dynamische Yogastunde mit fließenden Bewegungen und wunderbare Musik, die zum Tanzen einlädt. So begegnen wir bewusst unserem im Frühjahr meist erhöhten "Kapha" und gleichen seine Tendenzen - wie etwa Frühjahrsmüdigkeit und Heuschnupfen - sanft aus. Außerdem widmen wir uns dem achtsamen Umgang mit Gefühlen. Erlebe einen Raum, in dem Du Dich unbeschwert ausdrücken kannst und nimm inspirierende Impulse mit nach Hause.

>> Sonntag, 28. März 2021

14 - 17 Uhr, 45 € / Der Veranstaltungsort wird noch bekanntgegeben.



Pitta-Balance: Yoga & Malen

Die Kunst der Gelassenheit steht im Zentrum des Sommer-Workshops. Denn wenn die Temperaturen steigen, werden auch unsere Gemüter nicht selten etwas hitziger. Im Ayurveda spricht man dann von einem erhöhten "Pitta" - das wir durch spezielle Yoga- und Atemübungen harmonisieren. Zudem werden wir uns mit dem wichtigen Thema Selbstfürsorge beschäftigen. Was sind unsere individuellen Bedürfnisse? Wie können wir uns selbst mit Milde begegnen? Und warum steht uns Perfektionismus dabei im Weg? Bei der Reflexion nehmen wir Papier und Farben zur Hand, um uns kreativ mit unserem Inneren zu verbinden.

>> Sonntag, 11. Juli 2021

14 - 17 Uhr, 45 € / Der Veranstaltungsort wird noch bekanntgegeben.



Vata-Balance: Yoga & Kreatives Schreiben

Die kalte Jahreszeit lädt uns ein, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und uns auf das Wesentliche zu besinnen. Deswegen lernst Du in diesem Workshop effektive Entspannungstechniken und Reflexionsübungen aus dem kreativen Schreiben kennen. Wir beginnen mit einer sanften Yogastunde, die Dich bewusst erdet, gleiten über in eine tiefe Entspannung, die den Körper regeneriert und den Geist stärkt - um den Stürmen des Lebens mit Klarheit zu begegnen. Denn gerade im Herbst und Winter, wenn unser "Vata" erhöht ist, neigen wir oft stärker als sonst zu Sorgen. Da auch das Schreiben ein wunderbares Mittel gegen Grübeleien ist, kommt in der zweiten Hälfte des Workshops diese Ausdrucksform zum Einsatz.

>> Sonntag, 5. Dezember 2021, 14 - 17 Uhr, 45 € / Der Veranstaltungsort wird noch bekanntgegeben.