„Wir sind füreinander Spiegel unserer Stärken und Schwächen. Wir sind alle miteinander verbunden, während wir lernen zu geben und zu empfangen, zu berühren, zu atmen und zu fühlen.“ (Krishnataki, Tempel des Poseidon)

Als flexibles und undogmatisches Übungssystem kann Yoga unabhängig von Alter, Geschlecht und gesundheitlichen Voraussetzungen praktiziert werden. Getreu dem Gedanken, dass sich die Yoga-Praxis an den Menschen anpasst und nicht umgekehrt, unterstützt sie uns dabei, Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse zu entwickeln.

Online-Kurse

Yoga - sanft ins Gleichgewicht

Den Alltag loslassen, den Stress abschütteln und den Abend entspannt genießen: Hierbei kann uns Yoga effektiv und ganzheitlich unterstützen. Die Yogastunden umfassen neben Körper- und Entspannungsübungen auch Atemtechniken und Meditationen und gewähren Einblicke in die indische Philosophie. Folgende Kurse starten demnächst:


>> ab dem 14. Januar, 6 x donnerstags von 18:30 bis 20 Uhr, für insgesamt 56 €


>> ab 2. März, 6 x dienstags von 18:30 bis 20 Uhr, weitere Infos folgen


>> ab 27. April, 6 x dienstags von 18:30 bis 20 Uhr, weitere Infos folgen


>> ab 22. Juni, 6 x dienstags von 18:30 bis 20 Uhr, weitere Infos folgen


offene Online-Stunden

Yoga - die goldene Mitte finden

Das harmonische Zusammenspiel von Atem und Bewegung sowie der dynamische Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung lassen uns bewusst im Hier und Jetzt ankommen. Die wohltuenden Übungen (Asana, Pranayama, Chanting, Meditation, Entspannung u.a.) halten den Körper gesund, stärken den Geist und nähren die Seele. Mitmachen können alle, die Lust auf eine sanfte Sequenz haben Auch Anfänger und Ältere sind herzlich willkommen.


>> ab 4. Dezember, immer freitags von 11:30 bis 12:30 Uhr, Probestunde: kostenlos, Drop-In: 12 €, 10er-Karte: 90 €

>> Anmeldung jeweils bis zum Vorabend über das Kontaktformular


Vertretungsstunden

Du suchst eine Vertretung?

Wenn ich Zeit habe, springe ich gerne ein. Schicke mir einfach eine Anfrage. Ich unterrichte einen sanften, dynamischen Stil mit starker Atemorientierung, gebe aber auch Yin-Yogastunden. Für Meditations- und Entspannungsgruppen kannst Du mich ebenfalls anfragen. 

Je nach Kapazität übernehme ich auch komplette Kurse. Aktuell vertrete ich zum Beispiel regelmäßig im Yoga Institut München >, in der vhs Taufkirchen > und im Studio YogaBee > im Westend.