„Wir sind füreinander Spiegel unserer Stärken und Schwächen. Wir sind alle miteinander verbunden, während wir lernen zu geben und zu empfangen, zu berühren, zu atmen und zu fühlen.“ (Krishnataki, Tempel des Poseidon)

Als flexibles und undogmatisches Übungssystem kann Yoga unabhängig von Alter, Geschlecht und gesundheitlichen Voraussetzungen praktiziert werden. Getreu dem Gedanken, dass sich die Yoga-Praxis an den Menschen anpasst und nicht umgekehrt, unterstützt sie uns dabei, Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse zu entwickeln.

Kurse

Präsenz-Kurs: Sanftes Yoga – entspannt in den Tag

• Ab dem 6. Oktober, 15 x mittwochs von 10:15 bis 11:45 Uhr, für 95 €, in der vhs Taufkirchen → Fortlaufender Einstieg möglich

Yoga erfrischt den Körper, harmonisiert die Atmung und beruhigt den Geist. So tun wir uns ganzheitlich etwas Gutes. Und durch die bewusste Verbindung der Körperübungen mit Atemtechniken, Meditationen und Entspannung können wir Zugang zu unserer inneren Kraft finden – um sie zu entfalten und Selbstheilungsprozesse anzuregen.  

Online-Kurs: Meditatives Yoga  die Kraft der Achtsamkeit

• Ab dem 6. Oktober, 15 x mittwochs von 18:30 bis 20 Uhr, für 95 €, online via Zoom → Fortlaufender Einstieg möglich

Langsame, fließende Bewegungen, die bewusste Verbindung mit dem Atem und das Gewahrsein für das, was ist: Meditatives Yoga bringt uns in einen tiefen Kontakt mit uns selbst und schenkt uns Ruhe, Klarheit und inneren Frieden. Die ganzheitliche Praxis umfasst neben den Körperübungen (Asanas) auch Atemtechniken (Pranayama), Meditationen und Entspannung.

offene Stunden

Online-Stunde: Sanftes Yoga  die goldene Mitte finden

• Immer freitags von 12 bis 13 Uhr, Probestunde: kostenlos, Drop-In: 12 €, 10er-Karte: 90 €

Das harmonische Zusammenspiel von Atem und Bewegung sowie der dynamische Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung lassen uns bewusst im Hier und Jetzt ankommen. Die Übungen halten den Körper gesund, stärken den Geist und nähren die Seele. Bei Interesse bitte über das Kontaktformular melden.

Vertretung

Du suchst eine Vertretung?

Wenn ich Zeit habe, springe ich gerne ein. Ich unterrichte einen sanften, dynamischen Stil mit starker Atemorientierung. Für Meditations- und Entspannungsgruppen kannst Du mich ebenfalls anfragen. Je nach Kapazität übernehme ich auch komplette Kurse. 

• Ich vertrete zum Beispiel regelmäßig im Yoga Institut München >, in der vhs Taufkirchen > und im Studio YogaBee > im Münchner Westend. Auch mit Online-Unterricht bin ich vertraut.